Dwudziesty czwarty dzień

Wybieganie 3km w 14:44 po 4:54min/km

Siła biegowa pod górkę 2x 60-80m

1)Pół skip

2)Skip A

3)Wieloskok

4)Rytm

Powrót do domu 3km 15:23 po 5:07min/km
Wniosek samopoczucie słabe miały być 4serie a ledwo zdołałem 2 zrobić