Dwudziesty dzień

w sumie dziś udało mi się przebiec 13km 800m

Na początek wybieganie 4km 18min 35s po 4:35min/km

8x400m przerwa 2min

1)72s

2)75s

3)76s

4)74s

5)78s

6)76s

7)75s

8)71s

Ogólnie doznania bardzo ślisko na tych 400m myślę że w dzień bez deszczu wyszły by troszkę szybciej ale i tak jest ok :)

Powrót 4km truchtu po 4:44min/km