Trzynasty dzień
Waga po bieganiu 74kg pokazywała 6.6% tłuszczu ciekawe czy to jest prawda

Do celu pozostało 249dni 16h 50min 05s

Dziś przebiegłem w 100% to co sobie założyłem na początek 5km rozgrzewki

6x400m przerwa 2minuty

1)75s

2)76s

3)75s

4)76s

5)76s

6)66s

 

Powrót 4km truchtu czas 19:53 po 4:57min/km